A gyermekjóga középpontjában a mozgás áll, ugyanakkor minden pillanatát átszövi a játékosság és a mese. A klasszikus ászanákat egy mese keretébe illesztve teszi élvezetessebbé és átélhetővé a gyerekek számára a gyakorlást. Egy drámajáték jelmezek nélkül, tudatos mozgáselemekkel és játékos mozgásfejlesztéssel. Mozgás, játék, mese egy időben!

A jóga többek között egy rendkívül hatékony mozgásrendszer, ami az önismeretre épülését segíti azzal, hogy saját tapasztaláson alapul, és az önismereten keresztül vezet a világ megismeréséhez - gyerekek és felnőttek esetén egyaránt.

Számos olyan gyakorlat és módszer létezik, amely elősegíti a gyerekek fizikai, idegrendszeri, mentális és pszichés fejlődését. Ezek közül a legősibb elemek a jógában is megtalálhatóak – nem véletlen, hogy a módszerek többsége a jógából származik, vagy abból merít.

A helyes légzés alapvető fontosságú, ezért a mozgás mellett légzőgyakorlatokkal tanuljuk meg a légző izmok tudatos használatát.

A végső cél: a mozdulatlanság. A mentális gyakorlatok a relaxációs, meditációs és koncentrációs készséget fejlesztik. Megtanuljuk a figyelmet irányítani és rögzíteni. Olyan egyszerű feszültségoldó technikákat alkalmazunk, mint például a légzésfigyelés és az izmok tudatos ellazítása.

A jógikus testhelyzetek gyakorlásával a gyerekek megtanulják a koncentráció mechanizmusát, és olyan ismereteket szereznek saját testükről, amelyekre más mozgásos foglalkozások nem vezetnek rá.